„Izotonik a energetyk” – odwieczna rywalizacja…
W większości przypadkach te dwa wyżej wymienione napoje są źle interpretowane i mylone przez ich klientów. Napoje energetyczne są używane w celu nawodnienia organizmu a napoje izotoniczne w momencie zmęczenia, w celu pobudzenia organizmu. Niestety takie stosowanie mija się z prawidłowościami tych produktów.
Często słyszymy jak ludzie mówią „nie pij tych szkodliwych dla zdrowia energetyków” – w momencie gdy osoba pije izotonik…
Jeżeli już o IZOTONIKU mowa to przybliżmy jego prawidłowe zastosowanie.
Napój izotoniczny – ma na celu uzupełnić poziom wody i elektrolitów wydalanych z organizmu w procesie wydzielania potu, podczas wysiłku fizycznego. Reguluję również zawartość witamin i soli mineralnych oraz w niewielkim stopniu węglowodanów. W skrócie jest to napój, którego osmolalność (suma składników stałych) jest zbliżona do osmolalności płynów ustrojowych.
Napoje izotoniczne zalecane są dla ludzi uprawiających aktywność fizyczną o czasie trwania dłuższym niż +/- 1,5h.
Przejdźmy teraz do napojów energetycznych, które tak świetnie „nawadniają”.
Napój energetyczny – przeznaczony jest w celu zwiększenia szybkości reakcji, wzmacnianiu koncentracji i przeciwdziałaniu zmęczenia. Zawiera kofeinę, taurynę, cukier (przeciętnie 8 łyżeczek na puszkę), karnitynę, witaminy z grupy B oraz inozytol.
Efektem odczuwalnym po wypiciu puszki napoju energetycznego jest pobudzenie psychoruchowe, poprawa koncentracji oraz odsunięcie w czasie zmęczenia. „Energetyk” jest napojem hipertonicznym więc może pogłębiać ODWODNIENIE organizmu. Warto pamiętać, że napój energetyczny w przypadku zbyt dużego spożywania może zaszkodzić naszemu zdrowiu.
Osobiście polecam tylko i wyłącznie ten pierwszy produkt, który świetnie nawadnia i uzupełnia gospodarkę wodno-elektrolitową organizmu.